• Hem
  • Författare
  • Böcker
  • LCHF & FILM
    • Sanningen om LCHF
    • Vetenskaplig forskning
  • Recept
    • BARKBRÖD
    • Kardemummafras med bär & nötter
    • Antirasistisk grönsaksröra med färskost
    • Ostron
    • Egengjord färskost
    • Fläskkotletter
    • Husets Wallenbergare
    • Fransk senapsfisk
    • Fröknäcke
    • Smörgåstårta LCHF
    • Vegetarisk lasagne
    • Fylld röding
    • Vegetarisk vitkålslasagne
    • Pocherad fisk med medelhavssås
    • Kålpudding
    • Gun-Maries surdegsbröd
    • Svenska rårakor - husmanskost
  • Kontakt
  • Information
    • Bokinformation
    • För hälsans skull
    • Resultat från topplistor
  • Blogg
  • Fotografer / Formgivare
    • Fotograf
    • Formgivare
Kostens underverk

Antirasistisk grönsaksröra med färskost

  • 2 dl genustänk
  • 10 msk könskvotering
  • 50 mg jämställdhet
  • Egengjord färskost enligt receptet
  • 1 dl finhackad purjolök, 1 dl finhackad salladslök
  • 1 stor vitlöksklyfta pressas
  • 1 tsk kumminfrö
  • 3 msk torkade blad av curry
  • 1 tsk gurkmeja
  • 1 tsk eller nypa chiliflakes
  • 1-3 msk riven ingefära
  • 1 tsk svart senapsfrö
  • 4 stora plommontomater sköljs och finhackas
  • 1 msk färsk dill, finhackad
  • 1-3 msk färsk finhackad  koriander
  • 1 msk ketchup/chilisås
  • rapsolja/olivolja
Gör så här:
Tillaga osten enligt recept ovan och häll bort vasslen som blir över
Skölj och ansa löken som finhackas.
Bryn kryddorna  lätt, ej dill och koriander,  i lite olivolja/rapsolja några minuter.
Stäng av värmen.
Tillsätt därefter ketchup/chilisås och de hackade tomaterna. Rör om försiktigt.
Tillsätt sist den fint skurna färskosten.
Strö över den finhackade dillen med koriander.
Smaklig spis!

hem

om

tjänster

kontakt

Copyright ©  Fluffins
  • Hem
  • Författare
  • Böcker
  • LCHF & FILM
    • Sanningen om LCHF
    • Vetenskaplig forskning
  • Recept
    • BARKBRÖD
    • Kardemummafras med bär & nötter
    • Antirasistisk grönsaksröra med färskost
    • Ostron
    • Egengjord färskost
    • Fläskkotletter
    • Husets Wallenbergare
    • Fransk senapsfisk
    • Fröknäcke
    • Smörgåstårta LCHF
    • Vegetarisk lasagne
    • Fylld röding
    • Vegetarisk vitkålslasagne
    • Pocherad fisk med medelhavssås
    • Kålpudding
    • Gun-Maries surdegsbröd
    • Svenska rårakor - husmanskost
  • Kontakt
  • Information
    • Bokinformation
    • För hälsans skull
    • Resultat från topplistor
  • Blogg
  • Fotografer / Formgivare
    • Fotograf
    • Formgivare